Otworzyliśmy zapisy do PROGRAMU OGRANICZANIA PICIA.
Grupa jest dla osób, które jeszcze nie są uzależnione, ale chciałyby zmienić swoją relację z alkoholem i nauczyć się bardziej świadomie używać alkoholu.
Jakie są zalety udziału w tej grupie?
• Elastyczność: Program jest elastyczny i dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb, co może być mniej stresujące niż całkowita abstynencja.
• Zmniejszenie negatywnych skutków: Ograniczanie picia może prowadzić do redukcji negatywnych skutków zdrowotnych i społecznych, związanych z nadmiernym spożywaniem alkoholu.
• Świadome spożywanie: Nauczą się jak kontrolować swoje picie i podejmować świadome decyzje dotyczące spożycia alkoholu, co może prowadzić do bardziej odpowiedzialnego zachowania.
• Redukcja stresu i napięcia: Program koncentruje się na metodach redukcji stresu i napięcia bez konieczności całkowitego rezygnowania z alkoholu, co może być zgodne z Twoimi potrzebami i oczekiwaniami, jeśli nie jesteś gotowy na abstynencję.
• Narzędzia i techniki: Nauczysz się innego myślenia o alkoholu, skutecznych
technik radzenia sobie z trudnymi sytuacjami oraz planowania używania.
• Stopniowe zmiany: Możesz wprowadzać stopniowe zmiany w swoim zachowaniu, co może być łatwiejsze do zaakceptowania i utrzymania w dłuższym okresie czasu.
Zajęcia będą odbywały się w małej, kameralnej grupie 1 x tyg wieczorem w „tu się pomaga” CENTRUM TERAPII I WSPARCIA PSYCHOLOGICZNEGO w Lublinie, ul. Mełgiewska 2
koszt 120zł/2h spotkania. Program składa się z 10 spotkań. Planowane rozpoczęcie wrzesień 2024 r. ewentualnie wcześniej jeśli zbierze się grupa.
Przed przyjęciem do grupy zapraszam na konsultację indywidualną, poznamy się i omówimy szczegóły.
tel 506 353 312